| 蛋煎糯米糍粑-一道江南点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 127克 | 蛋煎糯米糍粑-一道江南点心热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于体能训练23分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋煎糯米糍粑-一道江南点心的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米块（2个（180）克）、鸡蛋（1只）、小葱（1根）、食用油（20克）、盐（少许）、料酒（2毫升（可略））
1/12. 配料
2/12. 糯米块切成5毫米薄片，小葱切粒
3/12. 鸡蛋加少许料酒和盐打散成蛋液备用。
4/12. 不粘锅里刷一层油
5/12. 排入块片，中火煎成微黄
6/12. 块已软并粘在一起了，整张反个面
7/12. 可以再倒一点点油，煎成微黄
8/12. 淋入蛋液
9/12. 也可以等蛋液半凝固后直接翻个面
10/12. 盖一下锅盖焖一会儿，把另一面蛋液煎熟。
11/12. 最后洒一小把葱粒增香添色。
12/12. 成品可拉丝
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、解热烦等功效；可与百合、玉米、丝瓜搭配；与雪莲果、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、祛痰、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋煎糯米糍粑-一道江南点心热量115 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克