| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 875克 | 冰糖雪梨热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于焊接205分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、苹果（2个）、冰糖（50克）、水（1500毫升）
1/6. 洗干净的梨跟苹果去皮（嫌麻烦的可以不去）
2/6. 冰糖50g备用。
3/6. 把苹果、梨切墩备用。
4/6. 锅下水1500ml根据自己喜好添加。
5/6. 凉水下锅煮开锅5分钟即可。
6/6. 出锅可以吃了！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清肺止咳、开胃等功效；可与猪肺、百合、姜汁搭配；与螃蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、降低胆固醇等功效；可与青鱼、银耳、黄瓜搭配；与糯米、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与梨、高粱、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量614 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物133 克
- 钠5.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾165 毫克