| 椒盐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 73克 | 椒盐豆腐热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于坐车622分钟消耗的热量...60 | |||||
椒盐豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐(北)（400克）、食用油（50毫升）、盐（4克）、椒盐粉（少许）
1/4. 豆腐切半厘米的薄片
2/4. 放少量油，豆腐下锅煎
3/4. 煎至两面金黄即可，撒盐和椒盐
4/4. 出国啦??
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐豆腐热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克