| 自制汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄糖 | 克 | 190千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 自制汤圆热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于郊游48分钟消耗的热量...240 | |||||
自制汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉适量（100克）、温水（50克）、黄糖（50克）
1/6. 糯米粉和水搅拌
2/6. 搅拌均匀
3/6. 用手揉成粉团
4/6. 揉成小团
5/6. 适量的水加入黄糖煮开
6/6. 加入汤圆煮到其漂浮在水面即可
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、补血等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛肉、松花蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制汤圆热量190 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.12 克
- 碳水化合物98.09 克
- 钠28 毫克
- 钙83 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾133 毫克