家常水煮鱼的热量和减肥功效

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、杀菌等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、杀菌、降血糖等功效；可与莴笋、生菜、醋搭配；与草菇、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、延年益寿、护发等功效；可与杏仁、核桃、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、温胃散寒、促进消化等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与排骨、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、治疗高血压等功效；可与小腿牛肉、新鲜芦荟、前腿牛肉搭配；与何首乌、苦苣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；