| 红豆凉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 244克 | 红豆凉糕热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于做题326分钟消耗的热量...108 | |||||
红豆凉糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆馅（适量）、牛奶（240毫升）、琼脂（10克）、白糖（150克）
1/7. 琼脂提前泡软
2/7. 之前做好的豆馅，冷冻的，所以要室温化一下
3/7. 锅中倒牛奶，烧开
4/7. 加入琼脂，煮化
5/7. 加入豆馅，搅拌均匀
6/7. 加白糖再次煮开
7/7. 倒入容器,晾凉后放冰箱冷藏30分钟就可以吃了
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠通便、解酒等功效；可与鲫鱼、南瓜、薏米搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆凉糕热量586 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物47.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克