| 炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 495克 | 炸虾热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于山地车84分钟消耗的热量...498 | |||||
炸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 去虾皮，留虾尾
2/6. 改刀
3/6. 鸡蛋搅匀，把虾放鸡蛋液里，然后拿出来裹面包糠
4/6. 裹好，面包糠得虾，放油炸，金黄色捞出
5/6. 出锅
6/6. 特写
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、促消化、防心肌梗死等功效；可与藕、火龙果、燕麦搭配；与红枣、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止咳平喘、促进排便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与海虾、小米面、苋菜搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾热量696 千卡
- 脂肪15.31 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物63.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克