| 豆面汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 豆面汤圆热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于擦玻璃281分钟消耗的热量...180 | |||||
豆面汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、熟黄豆面（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/2. 将水烧开后下汤圆并稍稍搅动下防粘锅，另起一口小锅放入红糖和水，水的量就是刚好可以把红糖全部化开即可，小火煮至稍微粘稠即可离火。豆面装到小碗中。
2/2. 汤圆浮起后再煮两分钟就可以了，将汤圆一个一个的用勺捞起控出汤汁后放到豆面碗里，晃动小碗使汤圆均匀裹上豆面即可，要吃的时候再加上一点红糖浆即可。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆面汤圆热量842 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物132.9 克
- 钠307 毫克
- 钙211 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾446 毫克