| 纯凤梨酥馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 纯凤梨酥馅热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于高抬腿56分钟消耗的热量...600 | |||||
纯凤梨酥馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（两小块）、凤梨（一个）
1/4. 凤梨去心切小块，我没有用料理机打，就放锅里炒了，这样子炒好的一丝一丝的效果更好
2/4. 开火加冰糖，其实冰糖可以打碎一些，这样容易化
3/4. 然后就是一直炒一直炒，炒的过程中可以用铲子把太大的凤梨块铲碎，一直炒到没有汁
4/4. 成品，因为炒完就要出门办事，就没有好好的拍个美照啦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与高粱、白果、银耳搭配；
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营养信息
- 纯凤梨酥馅热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克