蔓越莓饼干的热量和减肥功效

分享到：

蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	425千卡	354千卡	9.4克	1.4克
黄油	克	666千卡	888千卡	1.4克	98克
蔓越莓干	克	147千卡	368千卡	0.53克	1.58克
总量	235克	蔓越莓饼干热量/卡路里1238千卡
热量1238千卡，相当于空手道124分钟消耗的热量...600

蔓越莓饼干的做法共1个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉（120克）、鸡蛋液(打散的全蛋)（1个）、黄油（75克）、糖粉（细砂糖）（45克）、蔓越莓干（40克）

1/1. 黄油软化（或融化）加入细砂糖，搅拌均匀；
2、加入鸡蛋搅拌均匀；
3、加入蔓越莓干、筛入面粉和盐，搅拌均匀后揉成长条整形，裹上保鲜膜（也可放入u形模具中整形）
4、放入冰箱冷冻室冷冻一小时后拿出切块。
5、烤箱上下火预热150度，饼干切好后放入铺着锡箔纸（油纸也可）的烤盘中，放入烤箱中层，150度烤20-25分钟即可。
冷却后口感更好。