| 鲜虾培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 577克 | 鲜虾培根披萨热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于上课777分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜虾培根披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（20个左右）、培根（5片）、彩椒（1/2个）、色拉油（少量）、披萨酱/番茄酱（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、面，安琪，泡打粉（适量）
1/7. 我第一次做就把面，安琪，泡打粉和起来发四十分钟，然后和光滑了。
2/7. 把面擀薄了，扎点窟窿，以防烤的过程中鼓，我家里没有叉子就用冰箱铲代替了，烤盘刷一层油把面饼放上去
3/7. 然后涂上披萨酱
4/7. 铺上一层芝士，彩椒，培根，虾（虾去黑线用盐和淀粉胡椒粉味一会）再铺一层芝士
5/7. 撒上艾草，这样烤出来披萨味很浓
6/7. 我是这种简单烤箱，烤15分钟就好
7/7. 烤出来忘了拍全图了，味道特别好，妹妹说比卖的都好，妈妈和老公没吃过特意做给他两吃
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与豆苗、燕麦、藕搭配；与果汁、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、健脾胃、祛风湿等功效；可与卷心菜、茄子、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 鲜虾培根披萨热量1399 千卡
- 脂肪138.07 克
- 蛋白质58.52 克
- 碳水化合物10.25 克
- 钠2250.1 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾994 毫克