| 黑芝麻核桃桑葚汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 黑芝麻核桃桑葚汤圆热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于踢踏舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
黑芝麻核桃桑葚汤圆的做法共14个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、黑芝麻核桃桑茸馅（适量）、温水（适量）
1/14. 准备所有食材
2/14. 将猪油、白糖和黑芝麻核桃桑葚粉炒至融合关火
3/14. 取适量捏成小圆球备用
4/14. 糯米粉中边加入温水边用筷子搅拌
5/14. 稍后揉成光滑面团并静置一会儿
6/14. 切一半搓成长条再分割剂子
7/14. 取二个剂子稍稍握紧成团再搓圆球
8/14. 用大姆指从中间轻轻向四周按推成凹型，再放上一个黑芝麻核桃桑葚馅料球
9/14. 用虎口将四周面团向中间拢紧包实馅料再搓圆即成汤圆
10/14. 水开后将汤圆轻轻地丢入锅中，用锅铲锅边将汤圆轻轻旋转二圈（减少粘黏）后加盖大火
11/14. 水开后添加二次少量清水，加盖转中火
12/14. 再次滚开添加二次少量清水，加盖转中火
13/14. 盛入碗中
14/14. 开吃吧
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与葡萄、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻核桃桑葚汤圆热量1805 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克