| 巧克力玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 292克 | 巧克力玛芬热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于自行车测功器176分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、砂糖或糖粉（110克）、牛奶或淡奶油（80克）、可可粉（20克）、玉米油或黄油（120克）、泡打粉（3克）、鸡蛋（2个（约100）克）
1/7. 低粉、可可粉、泡打粉混合均匀
2/7. 玉米油加砂糖，搅匀，多次少量加入打好的蛋液（鸡蛋无需打发）
3/7. 把之前混合的粉加入，翻拌均匀，这时烤箱160度上下火预热
4/7. 分到小纸杯里，咦，什么奇怪的东西混进来了。。。
恩，祝大家鸡年大吉（比心）
5/7. 好啦，入烤箱，160度烤20分钟，当然，要依据个家烤箱脾气啦
6/7. 出炉喽
喜欢这种爆浆的感觉（再次比心）
7/7. 最后送上一只小狐狸
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米、韭菜、菠菜搭配；与桔子、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力玛芬热量882 千卡
- 脂肪20.01 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物170.92 克
- 钠165 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾498 毫克