| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 515克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于网球129分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、蜜汁风味腌肉烤料（35克）、白糖（15克）、清水（30克）、黑胡椒粒（少许）、白芝麻（10克）
1/16. 鸡翅清水浸泡2小时后洗净
2/16. 蜜汁腌料，放入鸡翅中
3/16. 加30克清水拌均
4/16. 白糖10克
5/16. 黑胡椒碎少许
6/16. 拌均后腌制3小时（期间翻两到三次）
7/16. 热锅，倒入少许食用油，倒入鸡翅，鸡皮朝下煎至金黄色翻面
8/16. 两面煎至金黄色后，倒入腌制鸡翅的料汁
9/16. 中小火慢煎至汤汁浓稠
10/16. 待汤汁变深粘稠，捞出鸡翅摆盘
11/16. 余下汤汁中火收汁
12/16. 撒入10克熟白芝麻拌匀
13/16. 熬好的汤汁淋在鸡翅上，完成了
14/16. 简简单单，教你做出饭店即视感
15/16. 再来一张
16/16. 自己吃了一整盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量1029 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾336 毫克