| 黄瓜煮泥鳅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泥鳅 | 克 | 437千卡 | 96千卡 | 17.9克 | 2克 |
| 总量 | 455克 | 黄瓜煮泥鳅热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于打扫115分钟消耗的热量...228 | |||||
黄瓜煮泥鳅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泥鳅（适量）、黄瓜（适量）、辣椒（适量）、大蒜籽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/3. 先把泥鳅放进炒锅，让泥鳅死掉，盛起，放油，加入黄瓜，加入配料，倒入泥鳅一起炒
2/3. 加水煮
3/3. 加调料后盛起
食材功效信息
泥鳅的热量96千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、益肾助阳、疗痔等功效；可与黑木耳、木耳、豆腐搭配；与狗血、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜煮泥鳅热量437 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠74.8 毫克
- 钙299 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾282 毫克