| 基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 259千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 256克 | 基围虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于擦玻璃86分钟消耗的热量...180 | |||||
基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（256克）
1/4. 将虾头去掉，剥去虾皮，挑掉虾线。
2/4. 在蒸锅里放入适量的水，水开之后将虾放在蒸屉上。
3/4. 等15分钟左右虾变红色，就可以出锅了。
4/4. 盛出来之后可以配些胡椒或其他酱料吃，没有放油的基围虾既健康又美味~
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性功能、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、茄子、辣椒搭配；与香菇、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
