| 炸排叉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 535克 | 炸排叉热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡，相当于玩游戏340分钟消耗的热量...340 | |||||
炸排叉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、馄饨皮（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 馄饨皮一分为二，成长方形，中间切口
2/5. 从中间缝隙套过去，如图
3/5. 锅内加适量食用油，加入排叉，炸至表面金黄
4/5. 捞出，摆到烤架上，刷适量蜂蜜，简单的刷一面就可，入烤箱烤两分钟表面冒泡即可，没有烤箱出锅可直接撒白糖，或熬糖稀
5/5. 出锅，开吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、冠心病等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、桑葚、黄瓜搭配；与豆浆、洋葱、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸排叉热量1925 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物127.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克