| 4招甜蜜闹元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 总量 | 220克 | 4招甜蜜闹元宵热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于攀登雪山43分钟消耗的热量...990 | |||||
4招甜蜜闹元宵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
元宵（适量）、椰蓉（适量）、白芝麻（适量）、食用油（适量）、红糖（适量）、纯净水（适量）、花生碎（适量）
1/4. 微波炉煮元宵：（1）将冰冻的元宵放入碗中（2）倒入沸水，没过元宵（3）盖上保鲜膜，戳孔（4）放入微波炉中火加热三分钟（5）元宵浮起，即可享用
2/4. 元宵糯米糍：（1）将元宵煮熟后捞出放入碗中（2）撒上椰蓉，放入冰箱冷冻2小时（3）取出即可享用
3/4. 麻团：（1）在煮熟的元宵上戳孔
（2）并均匀裹上白芝麻（3）油炸至元宵浮起（4）捞出后稍凉，即可食用
4/4. 糖不甩：（1）锅中加入纯净水与红糖（2）小火熬至红糖粘稠（3）浇在煮熟的元宵上（4）撒上花生碎与白芝麻（5）即可享用
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有头晕眼花、脾虚腹泻、血虚等功效；
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营养信息
- 4招甜蜜闹元宵热量702 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克