| 鸡蛋春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 鸡蛋春饼热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于伐木工作145分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋春饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉适量（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 鸡蛋打散加葱花，面加水搅拌均匀
2/8. 饼铛预热
3/8. 倒入面糊，量少了忽视缺一块
4/8. 翻面
5/8. 春饼盛出，倒入蛋液
6/8. 没有放油，看着干干的，实在不喜欢油腻，喜欢吃香一点就先在饼铛抹点油
7/8. 放上春饼卷起就好啦
8/8. 早饭做好啦，简单吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、百合、青椒搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 鸡蛋春饼热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克