| 鲜鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 鲜鱼汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于治安344分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 1,鲤鱼洗净 用厨房纸吸干水分 姜和大葱切片。
2/7. 2,锅中放油。
3/7. 3，油热后，把鱼放入。
4/7. 4，把鱼煎至两面金黄。
5/7. 5，煎好的鱼放入适量热水，放入备好的葱片姜片。
6/7. 6，大火烧开后小火炖二十分钟 等汤汁发白， 起锅时放入适量盐和胡椒粉（鱼汤本身就很鲜，所以不建议再加鸡精或味精）。
7/7. 出锅。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、止嗽下气、补脾健胃等功效；可与红豆沙、大白菜、红枣搭配；与麦冬、甘草、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜鱼汤热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克