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丹麦糕点

丹麦糕点的热量和减肥功效

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丹麦糕点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
花生酱468千卡600千卡6.9克53克
总量147丹麦糕点热量/卡路里567千卡
瑜珈 热量567千卡,相当于瑜珈162分钟消耗的热量...210

丹麦糕点的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一个)、花生酱(可以任选其一)、面粉(650克)、精细磨碎的橘皮(或柠檬)(一个)、新鲜酵母(25克)、牛奶(250毫升)、白糖(100克)、软黄油(120克)、盐(3克)、果酱(适量)、奶油(适量)
丹麦糕点的做法图解1

1/10. 崩溃酵母放入碗中,加入温热的牛奶和糖。 在单独的碗混合鸡蛋,黄油,盐,橘皮。

丹麦糕点的做法图解2

2/10. 结合两种混合物,加入面粉拌匀。

丹麦糕点的做法图解3

3/10. 转移面团直到面团的弹性和柔软的球在桌子上,用手揉捏。

丹麦糕点的做法图解4

4/10. 将面团放置在一个大碗里,影响过表面,用湿布覆盖,覆盖其两小时

丹麦糕点的做法图解5

5/10. 用擀面杖上面粉的计数器的铺开的生面团的一部分,得到3-4毫米的片材。 切成面团边6厘米的正方形

丹麦糕点的做法图解6

6/10. 在一半的正方形的对角线轴对折。 车型一点点小于1厘米的正方形的边缘的两个切口,从侧面的对角线和停止在1厘米

丹麦糕点的做法图解7

7/10. 我们将有两个L形切口的两侧。 轻刷整个表面。 两个切割边缘的两端,以两个手指拖动它从反面做同样的事情,与其他边缘创建n结

丹麦糕点的做法图解8

8/10. 装饰用小匙果酱。 还可能涂刷的生面团的边缘

丹麦糕点的做法图解9

9/10. 烘烤在预热烘箱中在180℃下10分钟,有可能延长几分钟烹饪。 准备蛋黄和奶油的混合物刷贴。

丹麦糕点的做法图解10

10/10. 完成

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、预防癌症等功效;可与韭菜、干辣椒、圆生菜搭配;与菠萝、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有养血通乳、预防动脉硬化、增强记忆等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 丹麦糕点热量567 千卡
  • 脂肪62.51 克
  • 蛋白质19.46 克
  • 碳水化合物26.02 克
  • 2482 毫克
  • 123 毫克
  • 8.95 毫克
  • 237 毫克

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