| 冬瓜猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 26千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 冬瓜猪肺汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于开货车4分钟消耗的热量...390 | |||||
冬瓜猪肺汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（290克）、熟猪肺（145克）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：冬瓜、熟猪肺、葱花
2/13. 将冬瓜去皮清洗一下。
3/13. 放在案板上切开。
4/13. 将熟猪肺放在案板上切开。
5/13. 烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。
6/13. 随后，加入一些水煮开，煮至冬瓜断生。
7/13. 接着，合入切好熟猪肺翻动一下煮开。
8/13. 然后，加适量的生抽。
9/13. 加适量的盐。
10/13. 加适量的鸡精。
11/13. 调味翻匀。
12/13. 最后，搁入葱花，即成。
13/13. 盛出，装入碗中。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、降血脂等功效；可与红枣、绿豆芽、赤小豆搭配；与红豆、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜猪肺汤热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克