| 包心菜炒猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 140克 | 包心菜炒猪肺热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于哑铃10分钟消耗的热量...180 | |||||
包心菜炒猪肺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
包心菜（140克）、熟猪肺（135克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：包心菜
2/12. 熟猪肺
3/12. 将包心菜清洗一下。
4/12. 放在案板上切开，待用。
5/12. 将熟猪肺放在案板上切开。
6/12. 烧锅倒油烧热，下入切开的包心菜翻炒翻炒至断生。
7/12. 接着，合入切开的熟猪肺翻炒一下。
8/12. 然后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包心菜炒猪肺热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克