| 迷迭香芝士烤对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 383克 | 迷迭香芝士烤对虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于足球53分钟消耗的热量...420 | |||||
迷迭香芝士烤对虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
对虾（8个）、盐（适量）、黑糊椒粉（适量）、朗姆酒（适量）、洋葱（适量）、迷迭香（适量）、百里香（适量）、柠檬薄荷（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/10. 对虾清理掉长须后，从背部剖开，挑去沙筋，稍加拍扁。
2/10. 加入适量盐、黑胡椒粉及朗姆酒，腌制1小时。
3/10. 准备好适量的迷迭香、百里香、柠檬薄荷、洋葱及马苏。
4/10. 将迷迭香、百里香、柠檬薄荷、洋葱剁碎后混合。
5/10. 将腌制好的对虾摆入烤盘。
6/10. 铺上迷迭香混合物。
7/10. 再铺上马苏里拉奶酪。
8/10. 放入烤箱内180度，烘烤10-15分钟。差不多烤出汁水后再烤1分钟即可。
9/10. 趁热开吃哦
10/10. 浓郁的奶酪香味有了迷迭香的点缀，口感极为丰富，真的让人欲罢不能哦。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促进消化、增强性欲等功效；可与韭菜、大葱、芹菜搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷迭香芝士烤对虾热量369 千卡
- 脂肪2.68 克
- 蛋白质21.02 克
- 碳水化合物38.16 克
- 钠10203.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾296 毫克