首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
淡奶黄油曲奇

淡奶黄油曲奇的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
淡奶黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油742千卡873千卡0.70克97克
黄油977千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉175千卡389千卡0克0克
总量440淡奶黄油曲奇热量/卡路里2602千卡
健身操 热量2602千卡,相当于健身操558分钟消耗的热量...280

淡奶黄油曲奇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(85克)、黄油(110克)、糖粉(45克)、低筋面粉(200克)

1/5. 冬天比较冷,室温大概也就五度。大致是室温低坐温水盆,夏天就要坐冰水盆,保持小块黄油在化成边缘有点模糊的状态后,用打蛋器打散、打发,加入糖粉(自制的,超市的成品糖粉为了防止结潮起块会有玉米淀粉,甜度会相对低些,可再加10-15g搅拌一下后防止飞粉再次打发。理想状态是湿性发泡的蛋白霜、奶油的状态,这跟温度有关,太高会油化,太低有点像硬性发泡的奶油做出的小裱花。油化会影响口感硬不酥,我夏天因为油化比较厉害,便挤花边滴油。

2/5. 其实室温十五度左右做是理想室温。这一步加入淡奶油,8-10g的加,最好温度跟黄油差不多,冬天可以直接加,其他就最好稍微回温一下以防温差大完成水油分离。

3/5. 倒入筛好的低筋面粉,搅拌至无干粉状态,冬天硬化比较厉害很难搅拌,就可以坐温水盆,温水盆水温不要超过30°的样子,就是能令碗底稍稍乳化而不油化。快速搅拌一下拿开,就可以裱花了。我用的裱花枪,这个裱花比较慢,太硬了很难挤。可以适当再做温水回温一下。

淡奶黄油曲奇的做法图解4

4/5. 180°预热,中间烤25分钟,焖五分钟。我这个做的不大,但有点厚所以比一般的方子烤得久点。这是刚烤的时候,差点以为会化掉结果及时被面粉吸掉了,夏天的那次完全是油流出来被油烤得滋滋响,这个是酥酥响的感觉。

淡奶黄油曲奇的做法图解5

5/5. 上色更深点会比较好。太硬了挤得不是特别好看。我这个里面还有点没酥透。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 淡奶黄油曲奇热量2602 千卡
  • 脂肪196.4 克
  • 蛋白质11.5 克
  • 碳水化合物180.67 克
  • 310.3 毫克
  • 50 毫克
  • 1.86 毫克
  • 267 毫克

相关知识

扫一扫手机查看