| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于洗脚75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）
1/4. 红薯洗干净。
2/4. 个头大的红薯切块，小一点儿的可以一整个用锡纸包住。
3/4. 200度烤1小时。
4/4. 摸到红薯变得软软的即可。（图中芯还是硬的，还要继续烤）
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、增强免疫力等功效；可与莲子、米面、糙米搭配；与蛋黄、大闸蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克