| 孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 550克 | 孜然烤翅热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于变式平板支撑139分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
cook100孜然烤肉料（25克）、水（50克）、鸡翅（500克）
1/3. 料、水、肉混合均匀，腌制4小时。
2/3. 空气炸锅200度预热5分钟，把肉放进去，温度调180度烤20分钟，时间到后，用筷子扎一下肉，没有血水，有血水再烤会。
3/3. 最后再高温200度，烤5分钟即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤翅热量971 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克