| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 557克 | 椒盐虾热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于耕种80分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、香菜（1颗）、椒盐粉（适量）
1/5. 剔虾线，去虾头，洗干净。
2/5. 加入姜末爆香。
3/5. 倒入鲜虾，翻炒一分钟。
4/5. 变色以后放盐和生抽。将锅内的水分炒干以后在放入适量椒盐粉。
5/5. 考虑到我的特殊情况，鲜虾没有过油炸，直接爆炒的，味道也非常棒哦
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、化瘀解毒、补肾壮阳等功效；可与西兰花、藕、燕麦搭配；与荷兰豆、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与羊骨、黄豆、虾搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐虾热量479 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物8.21 克
- 钠425.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾399 毫克