| 蒜苗炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 339克 | 蒜苗炒腊肠热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于跆拳道79分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜苗炒腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肠（1条）、蒜苗（5颗）、领厨花生油（适量）、醋（适量）
1/6. 腊肠切片装盘
2/6. 蒜苗随意切→_→
3/6. 倒入领厨花生油
4/6. 倒入腊肠翻炒
5/6. 等腊肠中的肥肉呈透明色，加入蒜苗
6/6. 加入醋起锅
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、保护肝脏、预防冠心病等功效；可与莴笋搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、散瘀、促消化等功效；可与猪骨、姜、黑木耳搭配；与羊肉、冬瓜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗炒腊肠热量787 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物26 克
- 钠37919.6 毫克
- 钙605 毫克
- 铁30 毫克
- 钾518 毫克