| 炒河粉。热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 炒河粉。热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于下坡滑雪166分钟消耗的热量...300 | |||||
炒河粉。的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、鸡蛋（2个）、洋葱（适量）、黄瓜（适量）、生抽（2勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸡蛋小火煎好，盛出备用。
2/4. 放油少许，洋葱下锅翻炒
3/4. 加入河粉黄瓜 加入生抽盐，翻炒至上色。
4/4. 加入鸡蛋，葱花及可出锅了。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、补血、安神除烦等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与玉米、茼蒿、苋菜搭配；与豆浆、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河粉。热量832 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物50.02 克
- 钠150.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾221 毫克