| 清肺萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 891克 | 清肺萝卜丝汤热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于自行车测功器131分钟消耗的热量...300 | |||||
清肺萝卜丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、香菜，芹菜（一小把）、虾丸（五六个）、蟹肉棒（两根）、亲亲肠（两根）、咸蛋（一个）、牛肉丸（三个）
1/7. 白萝卜擦丝，蟹肉棒等切碎，香菜芹菜切段切碎，
2/7. 咸蛋压碎，热锅冷油文火炒香咸蛋
3/7. 倒入萝卜丝，大火翻炒
4/7. 倒入清水和火锅料
5/7. 汤煮沸腾后调味，关火撒入香菜和芹菜末
6/7. 很清淡但可口的汤
7/7. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、鲢鱼、羊骨搭配；与黑木耳、熟地、木耳相克，同食可能会引起不适；
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、除热、滋阴等功效；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 清肺萝卜丝汤热量654 千卡
- 脂肪22.15 克
- 蛋白质43.48 克
- 碳水化合物17.03 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克