| 糯米鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 824克 | 糯米鸡翅中热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡，相当于上网1432分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米鸡翅中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、糯米（适量）、姜蒜末（适量）
1/4. 糯米清冼好，提前泡1晚上，鸡翅中冼净沥干
2/4. 鸡翅中表面前后划几道
3/4. 放入姜蒜末，盐，黑胡椒粉，蚝油，红烧酱油，芝麻油，腌1小时
4/4. 泡好的糯米沥干，蒸盘铺一层，再将每一块鸡翅中周身沾上糯米。蒸锅上汽后蒸三十分钟，关火，闷三分钟
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补中益气、止渴等功效；可与百合、桂花、赤小豆搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米鸡翅中热量2148 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾281 毫克