| 冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 冰糖山楂热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于思考1005分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖山楂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 首先清洗山楂，然后把山楂里面的核去掉，放到盘中备用
2/4. 在锅中倒入水，把准备好的山楂放入水中
3/4. 加入适量冰糖，然后开火熬制
4/4. 然后熬制二十分钟，就可以出锅啦
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、平喘化痰、抗癌等功效；可与蜂蜜、核桃仁、草莓搭配；与胡萝卜、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与莼菜、草莓、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖山楂热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克