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花生小酥饼

花生小酥饼的热量和减肥功效

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花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉637千卡354千卡9.4克1.4克
总量180花生小酥饼热量/卡路里637千卡
做头发 热量637千卡,相当于做头发637分钟消耗的热量...60

花生小酥饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(180克)、熟花生米(80克)、黄油(100克)、鸡蛋(1枚)、糖粉(80克)、香草精(2滴)
花生小酥饼的做法图解1

1/12. 先把熟的花生米用刀身压碎,简单切几刀呈粗的颗粒状即可,

花生小酥饼的做法图解2

2/12. 黄油放在刚盆里,在电磁炉上用最低的70度左右温度融化开,

花生小酥饼的做法图解3

3/12. 把融化的黄油晾凉,

花生小酥饼的做法图解4

4/12. 倒入糖粉用蛋抽搅拌至油糖完全融合,有细腻的粘稠状即可;

花生小酥饼的做法图解5

5/12. 把一枚鸡蛋放入油糖糊里,用蛋抽大力搅拌均匀,使之完全融合在一起,

花生小酥饼的做法图解6

6/12. 然后滴入两滴香草精拌匀;

花生小酥饼的做法图解7

7/12. 把切碎的熟花生碎倒入拌匀,

花生小酥饼的做法图解8

8/12. 筛入低筋面粉;

花生小酥饼的做法图解9

9/12. 把面粉和加入了花生碎的油糖糊拌匀,制成面团儿,

花生小酥饼的做法图解10

10/12. 用手把面团儿揪成均匀的面剂子,用掌心搓圆,整齐的码入到烤盘里(此配单的数量可制作24个小饼);

花生小酥饼的做法图解11

11/12. 烤箱用180度预热5分钟,烤盘置入烤箱内的中架,用上下火力180度,烘烤12-15分钟,

花生小酥饼的做法图解12

12/12. 烤至表面微黄即可取出,晾凉后便可放入密封盒内保存。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花生小酥饼热量637 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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