| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 20克 | 醪糟汤圆热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于踩水13分钟消耗的热量...240 | |||||
醪糟汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汤圆【黑芝麻】（200克）、醪糟【东颐 or 白玉】（40克）、枸杞（20克）、白糖（2克）
1/2. 1、锅中倒入适量的水（根据自己的喜好，如果愿意稠一点，就少点水，反之多加点水）。大火烧开，倒入汤圆，注意别沾了锅底。
2、接着下枸杞（枸杞在煮汤圆之前最好用水泡一下）。煮上2—3分钟，然后放入醪糟。
3、放入醪糟烧开，即可出锅。
2/2. 食材图
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、补肝等功效；可与青蟹、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量52 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克