| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 546克 | 草莓酸奶热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于打磨地板95分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味浓酸奶（1包）、草莓（20颗）、白糖（10克）、蜂蜜（一勺）、保鲜袋（1个）
1/4. 草莓去蒂，酸奶、白砂糖、蜂蜜准备好。
2/4. 将草莓放入保鲜袋中，然后倒入白砂糖，捏碎成草莓酱状。
3/4. 将草莓酱放入碗中，待用。
4/4. 取一碗，放入酸奶，再放上草莓酱，最后浇一勺蜂蜜，开吃吧！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、大便秘结、防癌等功效；可与酸奶、豆腐、榛子搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、雪梨搭配；与鲫鱼、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量428 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物183.18 克
- 钠2.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾312 毫克