| 鱼饼炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 202千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 522克 | 鱼饼炒年糕热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于棒球247分钟消耗的热量...300 | |||||
鱼饼炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（240克）、年糕条（200克）、韩国辣椒酱（200克）、胡萝卜（少量）、葱头（少许）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/3. 准备工作：鱼饼，芝士年糕，年糕，解冻，
胡萝卜切片切块均可，葱头切块，鱼饼切成喜欢的形状，
2/3. 热锅烧油，葱花炒香，放胡萝卜块炒到八成熟时放入辣年糕酱翻炒，倒入适量开水，把备好的年糕，芝士年糕，冰箱剩了几个鱼丸跟桂花肠一起放入锅中，煮3-5分钟后，放入鱼饼煮一两分钟即可关火出锅
3/3. 好吃美味简单易做的鱼饼炒年糕就出锅啦
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳、护心、止嗽下气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、消食等功效；可与香菇、比目鱼、菠菜搭配；与杏、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、预防高血压等功效；
葱花具有减肥、抗菌、降血压等功效；
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营养信息
- 鱼饼炒年糕热量1237 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠59 毫克
- 钙183 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1650 毫克