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微波炉自制花生牛轧糖

微波炉自制花生牛轧糖的热量和减肥功效

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微波炉自制花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
棉花糖1272千卡318千卡1.8克0.2克
花生仁1490千卡298千卡12克44.3克
总量900微波炉自制花生牛轧糖热量/卡路里2762千卡
打磨地板 热量2762千卡,相当于打磨地板614分钟消耗的热量...270

微波炉自制花生牛轧糖的做法共12个步骤

食材主料/辅料

棉花糖(400克)、花生仁(500克)、糯米纸(100张)、糖纸(适量)
微波炉自制花生牛轧糖的做法图解1

1/12. 棉花糖放模具里,1000g的我放了三分之一量(在此我推荐用硅胶模而不是用碗,它环保耐高温还易清洗)

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解2

2/12. 因为黄油价钱不实惠所以我用的是家里都在用的食用油。把油洒在模具
四壁,用小勺子四处洒五六勺即可。油会使棉花融化时不黏在模具上

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解3

3/12. 放入微波炉高温转约40秒至棉花糖膨大 即可。这时候微好的棉花糖已经融化了

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解4

4/12. 把花生碎倒进去搅拌均匀,速度一定要快,不然棉花糖容易凝固,如果已经变硬还没有搅拌均匀可以放到微波炉里再微个十几秒,再拿出来继续搅拌直到搅拌好。

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解5

5/12. 这就是牛轧糖雏形

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解6

6/12. 把这大块糖放到冰箱里冷藏一两个小时,让它彻底变硬。(用模具的优点就是不需要用保鲜膜包着就已经定型了,如果不想买模具直接用保鲜膜也可以,但是刚做好的时候很软)

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解7

7/12. 过2小时后把它拿出来放到在案板上切。
切片和切条都可以,看你自己要怎么包它来切的。

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解8

8/12. 我这里两种都有切起来,建议大家切时可以先切厚一点的片状在把片切两半。

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解9

9/12. 因为气温有点高所以糖有点黏。我采用糯米纸来包裹(什么是糯米纸?就是大白兔糖外面那一层)

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解10

10/12. 开始包糖纸了。你们喜欢哪款,等开学带来分你们吃。

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解11

11/12. 就这样一颗糖做好了

微波炉自制花生牛轧糖的做法图解12

12/12. 最最最关键的一步

食材功效信息

棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;

花生仁的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有增强记忆、清咽止咳、治疗高血压等功效;可与粳米、芹菜、红酒搭配;与螃蟹、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 微波炉自制花生牛轧糖热量2762 千卡
  • 脂肪44.5 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物103 克
  • 83.7 毫克
  • 11 毫克
  • 3.63 毫克
  • 395 毫克

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