| 木薯红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 木薯红枣汤热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于速度滑冰83分钟消耗的热量...900 | |||||
木薯红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（半个）、红枣（8颗）、冰糖（适量）
1/2. 放入材料
2/2. 先把红薯，木薯放在锅里，水滚放入大枣和冰糖！！15分钟后就可以了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、益气力等功效；可与猪小排、糙米、芹菜搭配；与仔鸡、大花蟹 、香蕉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、预防高血压等功效；可与枸杞子、粳米、小米搭配；与玄参、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、银耳、香蕉搭配；
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营养信息
- 木薯红枣汤热量1248 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物191.8 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克