| 像春天的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 像春天的存稿君热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于刷牙310分钟消耗的热量...120 | |||||
像春天的存稿君的做法共9个步骤
食材主料/辅料
各种杂粮（适量）、各种菜（适量）、各种料（适量）、食用油（适量）
1/9. 各种豆子各种米提前洗干净泡好，那么问题来了，我当时为啥不用正经白米？
2/9. 各种菜也收拾干净
3/9. 往米和豆子里加点水，按平常煮米饭的标准来就可以～可以顺便加点油
4/9. 如果用了西红柿的话记得把不能吃的那块去掉
5/9. 再放到米和豆子上
6/9. 把之前收拾干净的菜切一切摆上，可以根据个人口味加点糖盐生抽蚝油鸡汁蘑菇汁啥的
7/9. 和平时煮米饭一样开火煮熟就可以啦～
8/9. 吃之前记得拌一拌～
9/9. 如果我没记错的话……应该是不如白米饭版的好吃……对了这个存稿还有老多图呢，剩下的回头补上，我先走了哟～
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 像春天的存稿君热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克