| 蒜味奶油烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 蒜味奶油烤土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于侧泳38分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜味奶油烤土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、毛葱（5个）、大蒜（一头半）、菠萝（八分之一个）、淡奶油（2勺）、苹果醋（2勺）、红酒（2勺）、黑胡椒粉（适量）、迷迭香（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 大蒜剥好备用。
2/6. 土豆去皮切不规则的小块。
3/6. 将土豆和大蒜放入烤盘，加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒碎拌匀。
4/6. 烤盘盖上锡纸，放入烤箱180度烤25分钟至熟。
5/6. 毛葱洗净，横向切片，菠萝切块。
6/6. 将毛葱和菠萝放入烤盘，加入奶油、苹果醋、红酒、迷迭香拌匀，放入烤箱180度烤5分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜味奶油烤土豆热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克