| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 160克 | 炸鸡翅热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于手风琴255分钟消耗的热量...108 | |||||
炸鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中翅（个人所好）、新奥尔良腌翅料h（1包）、蛋液（1个）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/9. 配料
2/9. 鸡翅鸡腿洗净
3/9. 倒入腌料加葱姜蒜，料酒腌制3、4小时即可
4/9. 粘上玉米淀粉
5/9. 裹上鸡蛋液
6/9. 再裹上面包糠完成
7/9. 裹好的
8/9. 入锅炸制金黄色即可
9/9. 炸鸡啤酒绝配??
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与香椿、洋葱、小米面搭配；与甲鱼 、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、和胃等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、促进排便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鸡翅热量459 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠137.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6 毫克
- 钾162 毫克