| 番茄奶油培根蝴蝶粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 番茄奶油培根蝴蝶粉热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡，相当于触身式橄榄球239分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄奶油培根蝴蝶粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶粉（200克）、培根（3-4片）、feta奶酪（50克）、鲜奶油（75毫升）、番茄（1个）
1/8. 烧一锅水煮面，水开后把蝴蝶粉倒进去，煮熟后捞起过冷水，滤干备用。我用的是farfalle，换别的也行哦，比如长通粉Penne，螺旋粉Spiral等。另外培根切成丁，番茄切成角。
2/8. 培根放进不粘锅里中小火煸出油（很香的~）
3/8. 火稍微开大一点后把番茄放进去翻炒。
4/8. 再把Feta奶酪捏碎放进去
5/8. 倒入鲜奶油（没有的话可以用鲜奶，但奶油香浓一些~），再加入一小撮胡椒粉和适量的盐调味。（因为培根本身有咸味，所以大家在调味的时候自己斟酌，边尝边调即可）
6/8. 各材料慢慢融合，形成一个比较浓稠的汁
7/8. 把蝴蝶粉倒进去，拌均匀即可
8/8. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、清热生津等功效；可与西兰花、芹菜、圆白菜搭配；与石榴、鲇鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄奶油培根蝴蝶粉热量1912 千卡
- 脂肪134.47 克
- 蛋白质40.22 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠2346 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾887 毫克