| 鱼香茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 鱼香茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于太极拳16分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼香茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（一个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/4. 切好的茄子加鸡蛋、淀粉入油锅炸
2/4. 炒锅放油、加入葱姜蒜豆瓣酱煸香
3/4. 放入炸好的茄子
4/4. 做好的茄子、开吃
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、治胃癌、温肺等功效；可与肥牛、基围虾、猪肉搭配；与乌鳢、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克