| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 243克 | 鸡蛋饼热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于棒球118分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、鸡蛋（3个）、葱花（少半截）、火腿肠（一根）
1/2. 我家的锅比较光滑，所以不用倒油直接煎，小火，周围泛黄就用铲子转一圈翻过来
2/2. 再一两分钟就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与桂圆、肥牛、圆生菜搭配；与地瓜、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量591 千卡
- 脂肪21.41 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物78.82 克
- 钠925.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克