| 煮大枣牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 煮大枣牛奶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于高尔夫球28分钟消耗的热量...300 | |||||
煮大枣牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、牛奶（适量）
1/4. 所需食材：大枣、牛奶。
2/4. 锅里放入水（跟牛奶等量），放入泡洗干净的大枣。
3/4. 用中火把大枣煮两三分钟，再放入牛奶煮开即可。
4/4. 营养的饮品，坚持天天喝哦。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、消除疲劳、防止落发等功效；可与枸杞子、黑木耳、花生搭配；与银鱼、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮大枣牛奶热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克