| 彩色水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 彩色水饺热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于叮当舞173分钟消耗的热量...330 | |||||
彩色水饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠菜，火龙果（适量，根据饺子多少来定）、中筋面粉（适量）、猪肉大葱（适量）
1/8. 分别将红心火龙果和菠菜榨汁，和面，尽量不添加水，以保证颜色鲜亮
2/8. 随意组合
3/8. 擀皮儿
4/8. 包饺子
5/8. 凹造型
6/8. 继续凹造型
7/8. 哈哈哈～～拍完照就可以下锅煮了
8/8. 当当当当～
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色水饺热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克