| orange 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 生抽 | 克 | 0千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1167克 | orange 鸡翅热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于有氧操260分钟消耗的热量...280 | |||||
orange 鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、柠檬（半个）、生抽（2克）、橙子（2个）、淡粉（1小勺）
1/2. 将一个半橙子打成汁，准备，剩下半个，最后装盘
2/2. 鸡翅用盐，淀粉，生抽腌制15分钟后，煎至7成熟，加入橙汁（步骤1）。盖上锅盖，中火5分钟，加少许淀粉收汁。finish！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、降低胆固醇、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- orange 鸡翅热量1212 千卡
- 脂肪13.22 克
- 蛋白质24.24 克
- 碳水化合物22.55 克
- 钠53.9 毫克
- 钙149 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾595 毫克