| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 211克 | 木糠杯热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡，相当于跑步196分钟消耗的热量...480 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、饼干（奥利奥）（100克）、炼乳（50克）
1/6. 淡奶油打发加炼乳
2/6. 奥利奥分开饼和馅
3/6. 碾碎或机器打碎
4/6. 打发的奶油装入裱花袋
5/6. 进入组装，一层一层铺盖！
6/6. 进入冰箱冷藏2-4小时！完成…
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1569 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克