| 虾米蒜蓉辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 46克 | 虾米蒜蓉辣椒酱热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于八段锦20分钟消耗的热量...270 | |||||
虾米蒜蓉辣椒酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾米（适量）、辣椒（半斤）、蒜头（5个）、芝麻（适量）、盐（两勺）、食用油（适量）、白糖（一勺）、白酒（一勺）
1/5. 把辣椒放到蒸锅里面蒸软，水开后五分钟即可。
2/5. 沥干水份后，加上虾米，放入料理机打碎，备用。
3/5. 剥开蒜头，放入料理机打碎，备用。
4/5. 把生芝麻用小火炒熟，捞起备用。
5/5. 热好锅，放入比炒菜时候多一倍的油，把辣椒放入滚油中翻炒，五分钟后，放入蒜蓉，继续翻炒片刻，放入调味料，继续熬制片刻，最后撒上一些芝麻，香喷喷的辣椒酱就可以出锅啦！
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、增加骨密度、保护心血管等功效；可与豆腐、紫甘蓝、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾米蒜蓉辣椒酱热量91 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克
相关知识
- 1泡红辣椒的做法
- 2辣椒到底抗癌还是致癌
- 3吃辣椒能杀死癌细胞？
- 4辣椒不宜过量食用
- 5辣椒酱的做法视频
- 6如何制作辣椒酱
- 7怎样做辣椒酱
- 8蒜蓉辣椒酱做法
- 9蒜蓉茄子－孕期饮食
- 10蒜蓉的营养价值
- 11蒜蓉茄子
- 12孕期食谱蒜蓉茄子
- 13夏季喝虾米茶可补阳
- 14虾米营养好 两大选购妙招要牢记
- 15夏季补阳适当喝点虾米茶
- 16虾米的营养价值